Marital status: unmarried
Date of Birth: 1 june 1990

Place residence: Жолудєва 1г
Kyiv Kyivshchyna Region
People of Kyivshchyna region Kyiv


Political views: socialist
Attitude to smoking: very negative
Attitude to drinking: compromise
Inspired by: настрій
Religion. views: християнство
Mob. phone: +380987902882

Last visit: 5 july 2016, 23:34
Page created: 13 december 2012

Subscribe to page refresh

Add and customize notifications to your email

Go

Latest photos

Ярослав Костак - Latest photos
Ярослав Костак - Latest photos
Ярослав Костак - Latest photos
Ярослав Костак - Latest photos
Go
Костак Ярослав, 1ua user
Ярослав Костак
Ми досить часто раді у цей час,
Постійно згадуємо все минуле;
Бажаєм кражого щораз, 
Коли пригадуємо рік минулий. 

Життя несе нас у нові надії, 
Нові бажання, світлого добра. 
І глянь який же ти щасливий, 
Коли іскриться небо на очах. 

Салют, шампанське, друзі й гарний настрій;
Відмовити собі у цьому - зась. 
І я, бажаю щастя Всім від нині,
Вітаю З Новим Роком Вас !

                   (автор: Ярослав Костак)

31 december 2012

Костак Ярослав, 1ua user
Ярослав Костак

                      Що таке здоровий спосіб життя? 

   Під здоровим способом життя розуміється оптимальний режим роботи і відпочинку, збалансоване харчування, достатня рухова активність, дотримання правил особистої гігієни, загартовування, відсутність згубних звичок, любов до людей, позитивне сприйняття життя. Здоровий спосіб життя дозволяє бути до старості здоровим психічно, морально і фізично.
Кілька порад для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя і прожити довге життя:
- визначте, що Ваш життєвий принцип здоровий спосіб життя, і точно його дотримуйтеся;
- турбуйтесь про здоров'я починаючи з молодості, є багато хвороб, які проявляються з роками, хоча їх коріння в дитинстві;
- при великих проблемах зі здоров'ям починайте періодично проходити диспансеризацію;
- у житті дотримуйтесь принципу середньої лінії;
- будьте завжди доброзичливим, тихим та розумним, дратівливість і сум'яття шкодять серцево-судинній і нервовій системі;
- не тримайте образи, вчіться прощати;
- пам'ятайте, що сім'я і близькі друзі унікальна цінність і головне у Вашому житті;
- виберіть спосіб заробляти гроші на життя, який Вам цікавий і викликає і матеріальне і моральне задоволення;
- займайтеся фізичною працею або фітнесом, намагаючись проводити максимально багато часу під відкритим небом;
- майте активний відпочинок, відсутність рухів полегшує виникнення деяких хвороб;
- спіть 7,5 годин на день (5 стандартних 1, 5-годинних циклів сновидіння), відпочинок відновлює життєву силу і часто лікує краще від будь-яких ліків;
- не паліть, особливо не намагайтеся сховатися від життєвих перешкод у світ алкогольного або наркотичного сп'яніння;
- знайдіть час для хобі, воно допомагає розслабитися і робить життя різноманітнішим;
- не піддавайтеся нудьзі і не дозволяйте собі падати духом.



21 december 2012

Костак Ярослав, 1ua user
Ярослав Костак
Ти не навчишся їздити на коньках, якщо боїшся бути смішним !

14 december 2012

Костак Ярослав, 1ua user
Ярослав Костак
Горе тим людян, які не знаючим змісту свого життя !

14 december 2012

Костак Ярослав, 1ua user
Ярослав Костак
Ніде нічого не чекає людину, потрібно завжди все приносити самому !

14 december 2012

Костак Ярослав, 1ua user
Ярослав Костак
Немає нічого такого, щоб не долалося з трудом !

14 december 2012

Guests of page

See next...

Share the page on social networks:



  Close  
  Close