-
Ярослав Михайлович Костак
спеціаліст з німецької
Сем. положение: холост
Дата рождения: 1 июня 1990
Место проживания: Жолудєва 1г
Киев Киевская Область
Люди Киевской области Киев
Полит. взгляды: социалистичеcкие
Отношение к курению: резко негативно
Отношение к алкоголю: компромиссно
Вдохновляют: настрій
Религ. взгляды: християнство
Моб. телефон: +380987902882
Последний визит: 5 июля 2016, 23:34
Страницу создано: 13 декабря 2012
Подписка на обновление страницы
Добавьте и настройте оповещения на свой e-mail
| Перейти |
Последние фото
| Перейти |
Ми досить часто раді у цей час,
Постійно згадуємо все минуле;
Бажаєм кражого щораз,
Коли пригадуємо рік минулий.
Життя несе нас у нові надії,
Нові бажання, світлого добра.
І глянь який же ти щасливий,
Коли іскриться небо на очах.
Салют, шампанське, друзі й гарний настрій;
Відмовити собі у цьому - зась.
І я, бажаю щастя Всім від нині,
Вітаю З Новим Роком Вас !
(автор: Ярослав Костак)
31 декабря 2012
Що таке здоровий спосіб життя?
Під здоровим способом життя розуміється оптимальний режим роботи і відпочинку, збалансоване харчування, достатня рухова активність, дотримання правил особистої гігієни, загартовування, відсутність згубних звичок, любов до людей, позитивне сприйняття життя. Здоровий спосіб життя дозволяє бути до старості здоровим психічно, морально і фізично.
Кілька порад для тих, хто хоче вести здоровий спосіб життя і прожити довге життя:
- визначте, що Ваш життєвий принцип здоровий спосіб життя, і точно його дотримуйтеся;
- турбуйтесь про здоров'я починаючи з молодості, є багато хвороб, які проявляються з роками, хоча їх коріння в дитинстві;
- при великих проблемах зі здоров'ям починайте періодично проходити диспансеризацію;
- у житті дотримуйтесь принципу середньої лінії;
- будьте завжди доброзичливим, тихим та розумним, дратівливість і сум'яття шкодять серцево-судинній і нервовій системі;
- не тримайте образи, вчіться прощати;
- пам'ятайте, що сім'я і близькі друзі унікальна цінність і головне у Вашому житті;
- виберіть спосіб заробляти гроші на життя, який Вам цікавий і викликає і матеріальне і моральне задоволення;
- займайтеся фізичною працею або фітнесом, намагаючись проводити максимально багато часу під відкритим небом;
- майте активний відпочинок, відсутність рухів полегшує виникнення деяких хвороб;
- спіть 7,5 годин на день (5 стандартних 1, 5-годинних циклів сновидіння), відпочинок відновлює життєву силу і часто лікує краще від будь-яких ліків;
- не паліть, особливо не намагайтеся сховатися від життєвих перешкод у світ алкогольного або наркотичного сп'яніння;
- знайдіть час для хобі, воно допомагає розслабитися і робить життя різноманітнішим;
- не піддавайтеся нудьзі і не дозволяйте собі падати духом.
21 декабря 2012
14 декабря 2012
14 декабря 2012
14 декабря 2012
14 декабря 2012
Гости страницы
Поделитесь страницей в соцсетях:
| Закрыть |
